|
Hampir 3 mingguan ga input kalori, agak bandel yaaa, hehehe, kadang suka males gt, yang penting tiap harinya aku usahain defisit kalori, ya masih sering juga cheat meal, biar ga terlalu ekstrim bgt dietnya. Semangat ya semuanya, mau puasa, mdh2an kita semua khusyuk ibadahnya, tetep sehat, dan diet jalan terus ya.
|
1154 kcal
|
Fat: 36.80g | Prot: 111.24g | Carbs: 99.73g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Semur Daging, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Lunch: Ikan Bawal, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Dinner: Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. more...
|
|