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nature7999
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15 May 18
nature7999's Journal, 15 May 18
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저열량식과는 비교도 안 되게 놀랍도록 빠진다. 저열량식은 수분때문인지 오르락내리락하며 힘들게 내려가는데 저탄고지는 자고 일어나면 준다고 해야하나ㅋㅋㅋㅋ 넘나 신기한 경험. 하지만, 혈관성질환 가족력이 있어 걱정되는 간 사실ㅠㅠ 잠깐 걸었는데 숨이 차서 탄수는 약간 늘여야 할 것 같다.
67.9 kg
Lost so far:
13.6 kg
.
Still to go:
15.4 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 15 May 2018:
1118 kcal
Fat: 70.26g | Prot: 42.59g | Carbs: 81.46g.
Breakfast:
방탄커피.
Lunch:
세븐일레븐 감동란, 양상추 샐러드, 밥.
Dinner:
알라 크림치즈 플레인, 알라 크림치즈 플레인, 가자미구이.
Snacks/Other:
하루견과 하루건강견과 프리미엄.
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2084 kcal
Exercise:
Treadmill - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 10 minutes.
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Losing 4.9 kg a Week
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