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depois de 5 meses estou voltando
vou começar do zero de novo
caminhadas, exercícios e reeducação alimentar
e jejum intermitente sei que não vai ser fácil mais minha força de vontade é maior bom dia...
vamos que vamos rumo aos 60 kilos...
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1026 kcal
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Fat: 41.03g | Prot: 79.21g | Carbs: 83.90g.
Breakfast: Pilão Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Fruta-Pão, Ovo Mexido. more...
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1925 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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