|
Работаем дальше)))
|
72.8 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 28.26g | Prot: 169.80g | Carbs: 145.76g.
Breakfast: Мёд, Коричневый Сахар, Кофе, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Горбуша, Макароны Отварные, Активиа Термостатная Высоко Белковая Ванильная. Dinner: Мёд, Диетическая Творожная Запеканка, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Зеленый Чай, Мёд, Диетическая Творожная Запеканка, Пятерочка Яблоко Красное , Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Running - 13/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|