Als je het een poosje volhoudt , kun je uiteindelijk een beetje gokken.
11 May 18 by member: annemiek rembil
|
Miss kan je meer porties te gelijk afwegen dat in vriezen of koelen
11 May 18 by member: Aevanhaeften0
|
Meer porties tegelijk afwegen is al een optie! 👍misschien.
11 May 18 by member: cazavi
|
Herkenbaar, ik weeg alleen de eiwitten ( vlees, vis of zuivel)en de koolhydraten(rijst, pasta, aardappelen) dus ben meestal snel klaar. Groente en fruit, kan je naar mijn mening nooit te veel van eten, dus dat gok ik altijd maar een beetje.
11 May 18 by member: Yvyvie
|
Rijst, pasta,aardappel en fruit mag ik al niet, blijft dus niet zoveel meer over haha.
11 May 18 by member: cazavi
|
Hoezo je mag geen fruit? 😮
11 May 18 by member: Helena0567
|
11 May 18 by member: cazavi
|
Van wie mag je geen fruit..? Van jezelf..?
Ik zie dat je 30 kilo wil afvallen, dat is een heel eind. hou het leuk voor jezelf.
Met fruit, (maar ook volkoren pasta of zilvervliesrijst op zijn tijd) is niets mis hoor. Natuurlijke suikers, maar ook veel vezels vit ed
Hoe meer je zegt, dat mag ik niet, hoe lastiger het wordt lijkt mij..
en dat wegen, je weet snel hoeveel alles is. Bakje zo vol, 1 hand, dat gaat steeds makkelijker.. succes! 🍀
12 May 18 by member: elntien
|
Misschien kan je ook zetten dat je 5 a 10 kilo wil afvallen en dan steeds je doel bijstellen . Werkt voor mij positief.
12 May 18 by member: Renner123
|
ik wil het ketodieet toch tenminste 3 maanden volhouden en daarna uiteraard ook weer fruit eten. En ik kan mijn kilo's wel bijstellen maar wat heeft het voor zin, ik weet toch dat ik er 30 vanaf wil. en ik spring toch wel een gat in de lucht als de eerste 5 eraf zijn!!
12 May 18 by member: cazavi
|
Okee ik lees met je mee hoe t bevalt. Heel veel succes in ieder geval.
12 May 18 by member: Renner123
|
je mag niet boven de 30gr netto koolhydraten komen. de vezels tellen namelijk niet mee.
12 May 18 by member: cazavi
|
heb 25g/8% koolhydraat, 59g/19% eiwit, 101g/73% vet.
12 May 18 by member: cazavi
|
12 May 18 by member: cazavi
|
Mss moet je het wegen, net als je plan om af te vallen, niet als restrictie zien. Probeer ernaar te kijken als hulp om je plan te realiseren en je doel te kunnen halen. Op de lange termijn kan je mss toch ook beter kijken naar een gezonde leefstijl ipv naar een dieet.
12 May 18 by member: Tijmpje
|
Ik zou ook zeggen dat je wat relaxter moet zijn. Die 10 gram meer van iets maakt echt niet zoveel uit. Hou de grote lijn vast. Bekijk het per week. Of maand.
12 May 18 by member: marrie111
|
Maar ik merk toch wel dat als ik de gr. gewoon schat het wel meer afwijkt dan 10 gr. Dan klopt toch ook niks meer van mijn logboek en wat die uitrekent.
12 May 18 by member: cazavi
|
Ik wil op het moment nog even snel kilo's eraf. Als de eerste 10 eraf zijn ga ik het rustiger aan doen en mijn dieet uitbreiden aan iets wat langdurig is vol te houden. Zo heb ik nu de gelegenheid om aan een omschakeling van eten te wennen, en des te fijner is het dan als je weer wat extra eten mag, zoals fruit en kha pasta en brood.
12 May 18 by member: cazavi
|
Als je echt heel snel wilt gaan dan zal je moeten wegen. En liefst geen gemengde dingen eten zoals Lasagna of zoiets. Dan weet je nooit precies wat je eet. Maar, snel eraf is snel erbij. Is vaak.
12 May 18 by member: marrie111
|
12 May 18 by member: cazavi
|