|
Творожно-банановые лепешки
На 100 г. 70 ккал
Ингредиенты:
Творог — 1 пачка
Банан — 1 шт.
Как приготовить:
1. Творог выложить в миску, размять вилкой.
2. Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.
3. Тщательно смешать все миксером или в блендере (должна получиться однородная масса).
4. Противень застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10–15 минут на среднем огне. Лучше поставить в духовку миску с водой, лепешки могут подгореть снизу.
|
447 kcal
|
Fat: 18.81g | Prot: 41.44g | Carbs: 25.46g.
Breakfast: Омлет с Овощами, Nescafe Dolce Gusto Кофе. Lunch: Печень Говяжья, Зеленый Чай, Творог (Обезжиренный). Dinner: Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
1390 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|