|
Beyaz pirinç sağlıklı karbonhidrat midir ?
|
584 kcal
|
Fat: 22.54g | Prot: 31.61g | Carbs: 66.07g.
Lunch: Fırında Patates, Turşu, Ayran, Tavuklu Pilav, Tavuk Budu. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Badem, Kuru Kayısı, Fındık. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Sporcuların artan karbonhidrat gereksinimi için iyi bir kaynaktır. Sporcuysanız fazla proteine değil karbonhidrata gerek duyarsınız. Değilseniz ve gün içinde çok az hareket ediyorsanız yeteri miktarda yemelisiniz. Ve hedefiniz kilo vermekse unutmayınız hiçbir yiyecek tek başına kilo aldırmaz. Yiyeceğin verdiği enerji harcanmadığı sürece kilo yapar. Harcayabildiğimiz kadarını yemeliyiz. Benim düşüncem bu aslında 😊
08 May 18 by member: imraniçe
|
Kıssadan hisse herşeyin fazlası zarar. Yeteri kadarı gayet yararlıdır. Bulgur pilavını daha çok öneririm 😊
08 May 18 by member: imraniçe
|
Pek sağlıklı karbonhidrattır diyemeyiz basit karbonhidratlar sınıfına girer
08 May 18 by member: sailormoons
|
soyle soyliyin cikolatanin glisemik endeksi %100 beyaz pirinc in ise %90 artik gerisini sen dusun glisemik endeksi dusuk olan basmati pirinc oneririm tabikide lapa olarak yiyiceksin
08 May 18 by member: justsport1234
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ismseker's Weight History
|