Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2018
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 92.13g | Carbs: 196.87g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Помело, Клубника, Помело, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Велком Бекон Сырокопченый, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Foodband Пицца Мясная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Замороженная Вишня, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Чистая Крупа Геркулес, Черная Смородина. Dinner: Клубника, Простоквашино Сливки 10%, Reese's Peanut Butter Cups, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Седьмой континент Сыр Полесский, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|