|
девочки помогите! как прийти в форму после родов. я сейчас на пп.за неделю минус 5 кг. Я кормящая мама,но к концу месяца завязываю с гв,т .к малышка уже взрослая.(почти 9 месяцев). пойду в зал к концу месяца (мая). Иногда раз в 10 дней мне хочется жареного,я себя стараюсь сдерживать.один раз не сдержалась.. но на след.день на разгрузке. я сильно понравилась после беременности (за всю набрала ок. 25 кг)10 ушло сразу (живот). но я еще хочу 15-20 кг скинуть.мне иногда кажется что я так и останусь толстой....
|
1802 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 116.80g | Carbs: 262.04g.
Breakfast: Чай, Белый Картофель (с Кожурой). Lunch: Чай Несладкий, Пшеничная Каша, Куриная Ножка. Dinner: Пшеничная Каша, Пшеничная Каша, Куриный Бульон, Куриный Бульон, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Lactel Лактония Кфирная 0.05 %, Морковь. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Я думаю раз в 7-10 дней можно позволить себе немного вредностей, чтоб потом не сорваться совсем.
Набрала за беременность 24 кг, после роддома -14, еще кг 5 ушли за 3 месяца, потом начала дома тренироваться и пп, вес уходит. За полтора месяца -2кг, по объемам не плохо уходит, живот подтянулся. Могу по праздникам, ну или когда совсем уж хочется немного сладкого съесть или пива выпить и т.п.
06 May 18 by member: gays_katerina
|
06 May 18 by member: Elena9207
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena9207's Weight History
|