|
|
1613 kcal
|
Fat: 30.67g | Prot: 97.88g | Carbs: 231.91g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Якобс Кофе 3 в 1, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Перловка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Биомакс Био-Йогурт Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перловка Отварная, Котлета Куриная. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кефир 1%. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana60's Weight History
|