|
gara-gara flu selama 1 minggu ini kykx gak berhenti2 akhirnya menaikkan akg ke 1300 yg awalx 1200.tpi BMR emang smpe 1200.semoga dengan akg 1300 flu bisa hilang n mens jadi lancar,n rambut gak rontok lagi plus bb masih bsa turun.btw ad gak yah tmn2 kyk aq?
|
1386 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 58.88g | Carbs: 169.47g.
Breakfast: Nestle Dancow Instant Putih, Alpukat, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Goreng, Sayur Campuran, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Dinner: Bihun (Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: V-Soy Soya Bean Milk, Kopiko White Coffee, Sirup, Singkong Goreng. more...
|
|
 Comments
ada..
aku juga jarang banget sakit.. bahkan hampir lupa kapan terakhir flu..
tapi baru2 ini pilek batuk seminggu ga sembuh2, sempat demam juga 2 hari. kayaknya kekebalan tubuh menurun bgt deh 😔
05 May 18 by member: gbrl__
|
Iyaa harus boost lagi metabolisme nya mgkn aq mkan di bawah BMR deh tanpa aq sadari krn gak pake timbangan jg cuma di kira2 aja,
05 May 18 by member: ekhaaaaa_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekhaaaaa_'s Weight History
|