|
Диетические ленивые вареники
(Около 250 ккал. на одну порцию)
Ингредиенты (на 2 порции):
Пачка обезжиренного творога
1 яйцо
Сахар по вкусу
4-6 столовых ложек геркулеса
Приготовление:
Творог смешать с яйцом и сахаром, потом добавить 4-6 ст. ложек геркулеса (вместо муки) и все перемешать до той консистенции, чтобы можно было вылепить небольшие шарики. Воду довести до кипения и бросить в нее шарики, варить 1-2 минуты. Подавать обязательно с маложирной сметаной или вареньем.
|
372 kcal
|
Fat: 13.41g | Prot: 16.11g | Carbs: 47.78g.
Breakfast: Овсяные Блинчики, Nescafe Dolce Gusto Кофе. Dinner: Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|