|
Веду дневник и за себя (с телефона) и за маму (с компьютера) и очень хочется поделиться и её успехами. Завтра месяц как она считает ккал, - 7 кг, при этом питание не всегда было в норме ккал, были застолья, дни рождения, шашлыки, где она просто ела, без весов и записей. Если бы питание было чище, конечно и результат был бы ещё круче, но нам спешить некуда и вот такие расслабоны помогают не проснуться ночью запивая борщом шоколадку. Мама счастлива, по одежде заметно уже, коллеги спрашивают как? Но не верят в силу ккал😂💪
|
1104 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 54.86g | Carbs: 108.16g.
Breakfast: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Творог 9%. Lunch: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dinner: Хлеб Черный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Говяжья, Говядина, Рис Вареный. more...
|
|