ritira fuori il pigiama💪💪
04 May 18 by member: Touch il cetaceo
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Ma soprattutto.. Cazzo te ne farai di tutto 'sto tempo libero?!? 🤣🤣🤣🤣🤣
04 May 18 by member: l.turin
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Ciao touch 👋👋👋 Turin, ho intenzione di dormire 😴
04 May 18 by member: Michele1984@
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04 May 18 by member: l.turin
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04 May 18 by member: poisoned_flower
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Pure io ho mollato il cardio...per ora. Troppa stanchezza e stress per il corpo, non riesco più ad alzarmi alle 5:30 per andare a correre. Però non scende più il peso 😪
04 May 18 by member: irin81
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Idem, abbandonato cardio e abbandonata la quarta seduta in palestra, perdevo peso come non ci fosse un domani. Ma ho 15 anni piu' di te, ripigliati Michele 😂
04 May 18 by member: SemakinDiDepan
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credo sia il cambio stagione.. io faccio prevalentemente cardio e da tre settimane sono sempre più a pezzetti. Michele, fai bene ad ascoltare il corpo
04 May 18 by member: mikiell
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Semakin tra 6 settimane sono di gara, le % dei carichi sono aumentate e faccio più fatica a recuperare. Infatti l’idea è di fare 3 allenamenti ma lasciare invariato il volume.
05 May 18 by member: Michele1984@
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Lo vedo con mio figlio, Michele, a 20 anni ha dei tempi di recupero folli e aumenta continuamente i carichi, il tempo purtroppo non si ferma. Nelle tue gare affronti avversari di ogni eta' ?
05 May 18 by member: SemakinDiDepan
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Le gare sono a classi, mi confronto con atleti da 25 a 40 anni. Gli unici atleti che mi spaventano sono quelli che durante l'anno pesano 76/78kg per arrivare in gara tirati a 74kg, mentre io in gara perso meno meno di 69kg e lo mantengo per tutto l'anno. Per questo ho deciso che nel 2019 voglio gareggiare nella -66
05 May 18 by member: Michele1984@
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Come differenziale ne avresti solo giovamento, ma 66 kg. sono gestibili o devi fare vita da pugile con digiuni per arrivarci?
05 May 18 by member: SemakinDiDepan
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Purtroppo penso sia normale che non reggi i ritmi se sei in regime alimentare di definizione .
05 May 18 by member: zulla85
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Semakin sinceramente non ne ho idea. Per il momento pensiamo ad arrivarci, poi si vedra come gestire il tutto. A gennaio ho chiesto sia al preparatore che al coach se era meglio portarsi a 74kg o tagliare e andare in -66. Entrambi mi hanno consigliato -66. Alla fine lo scopriremmo solo vivendo !!!
05 May 18 by member: Michele1984@
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